Erden: Was können Sie fühlen und erwarten?

Erden oder earthing ist eine kraftvolle Methode, um sich mit der Erde zu verbinden und die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu erfahren. Durch das Erden stellen Sie sicher, dass die körpereigene elektrische Spannung im Gleichgewicht bleibt, was für das reibungslose Funktionieren Ihrer Organe, Sinne und Zellen unerlässlich ist. Aber was können Sie erwarten, wenn Sie mit dem Erden beginnen? In diesem Artikel besprechen wir die verschiedenen Empfindungen, die Sie fühlen können, die Faktoren, die diese Erfahrungen beeinflussen, und wie Sie sicher erden können, auch wenn Sie anfangs nicht viel bemerken.

Was können Sie beim Erden fühlen?

Wenn Sie mit dem Erden beginnen, können die Erfahrungen stark variieren. Viele Menschen berichten von positiven Veränderungen, aber nicht jeder spürt die gleichen Effekte oder spürt sie gleich schnell. Einige häufige Empfindungen sind:

• Entspannung: Viele Menschen fühlen eine tiefe Entspannung, was zu einer besseren Schlafqualität führen kann.
• Schmerzlinderung: Die Reduzierung von chronischen Schmerzen und Muskelverspannungen kann bereits nach kurzer Zeit spürbar sein.
• Erhöhte Energie: Nach einer Phase des Erdens berichten einige, dass sie sich energiegeladener und frischer fühlen.
• Emotionale Reaktionen: Sie können auch ein Gefühl der emotionalen Entlastung erleben, was ein Zeichen dafür sein kann, dass Ihr Körper entgiftet.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass jeder Mensch anders ist. Der eine fühlt vielleicht viel, während der andere kaum etwas bemerkt. Dies kann mit verschiedenen Faktoren wie dem Gesundheitszustand, der Häufigkeit des Erdens und der Empfindlichkeit Ihres Körpers gegenüber der Erdungsenergie zusammenhängen. Der Prozess des Erdens kann auch einige Wochen dauern, bis Sie die vollen Vorteile davon erleben.

Was, wenn Sie zu viel fühlen?

Für einige Menschen kann das Gefühl des Erdens anfangs überwältigend sein, insbesondere wenn viel Entgiftung und Normalisierung stattfindet. Dies ist völlig normal und kann eine Reaktion auf die Regeneration Ihres Körpers sein. In solchen Fällen kann es helfen, ein zusätzliches Spannbetttuch zu verwenden. Dies gilt sowohl für die Schlafmatte als auch das Laken und reduziert den direkten Hautkontakt, wodurch es Ihrem Körper leichter fällt, sich an das Erden zu gewöhnen.

Wenn du am Anfang zu viel fühlst, kannst du die Zeit, die du mit den Erdungsprodukten verbringst, auch allmählich steigern. Beginne zum Beispiel mit 20 Minuten, indem du deine Füße auf die Erdungsmatte stellst, und verlängere diese Zeit, wenn du dich mehr an die Erdung gewöhnt hast. Dies kann helfen, die Erfahrung zu erleichtern, wenn du am Anfang zu viel fühlst.

Vorteile der Erdung, selbst ohne direkte Empfindungen

Es ist wichtig zu erkennen, dass Erdung nicht nur auf der Grundlage dessen funktioniert, was du fühlen kannst. Selbst wenn du keine direkten Empfindungen erlebst, gibt es immer noch gesundheitliche Vorteile. Erdung kann präventiv wirken, was bedeutet, dass sie deinen Körper dabei unterstützt, Gesundheitsprobleme zu verhindern. Wissenschaftliche Forschungen, wie die, die in PubMed Central veröffentlicht wurden, bestätigen, dass Erdung positive Auswirkungen auf Entzündungen, Stressniveaus und die allgemeine Gesundheit haben kann.

Darüber hinaus ist es gut zu verstehen, dass nicht jeder beim Erden etwas fühlt, genauso wie du nicht immer etwas fühlst, wenn du barfuß auf Gras gehst. Das bedeutet jedoch nicht, dass keine positiven Effekte stattfinden. Der Körper profitiert immer noch von der Verbindung mit der Erde, auch wenn du dir dessen nicht immer bewusst bist.

Was tun, wenn du nichts fühlst

Wenn du am Anfang keine Effekte bemerkst, mach dir keine Sorgen. Das ist völlig normal. Hier sind einige Tipps, um das Beste aus deiner Erdungserfahrung zu machen:

• Überprüfe deine Steckdose: Stelle sicher, dass du eine geerdete Steckdose verwendest. Du kannst dies tun, indem du die drei Stifte im Stecker ansiehst. Der Erdungsspieß muss Kontakt mit der Erde der Steckdose haben.
• Verwende ein Spannbetttuch, wenn die Matte zu kalt ist: Wenn du die Schlafmatte zu kalt findest, kannst du ein Spannbetttuch darüber legen. Dies schafft einen indirekten Kontaktpunkt mit deinem Körper, was die Effektivität der Erdung verbessern kann.
• Sei geduldig: Manchmal kann es eine Weile dauern, bis du die Effekte der Erdung bemerkst. Bleibe konsequent in deiner Erdung, auch wenn du anfangs keine spürbaren Ergebnisse siehst.

Wie weißt du, ob die Produkte funktionieren?

Wenn du Zweifel hast, ob die Erdungsprodukte effektiv sind, kannst du sie einfach mit einem Multimeter überprüfen. In all unseren Produkten ist standardmäßig ein Widerstand von etwa 100k Ohm zur Sicherheit eingebaut. Dies verhindert Kurzschlüsse oder leichte Schocks, falls die Steckdose falsch verdrahtet ist. So machst du das:

1. Stelle das Multimeter auf den Ohm-Bereich ein.
2. Schließe das Multimeter an den Stecker des Erdungsprodukts an.
3. Wenn du einen niedrigen Widerstand misst, bedeutet das, dass das Produkt gut leitet und die Verbindung zur Erde intakt ist.

Bei Earthle testen wir all unsere Produkte gründlich mit einem Multimeter, bevor wir sie versenden, damit du sicher sein kannst, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu erhalten.

Fazit

Erdung ist eine sichere und effektive Methode, um deine Gesundheit zu verbessern, unabhängig davon, was du in diesem Moment fühlst. Ob du die Vorteile schnell erlebst oder es etwas länger dauert, dein Körper profitiert von der Verbindung mit der Erde. Es ist wie das Gehen auf Gras; du bemerkst vielleicht nicht immer die Effekte, aber dein Körper ist sicherlich dabei, sich zu erholen und zu balancieren.

Wenn du Fragen hast oder mehr Informationen über unsere Erdungsprodukte möchtest, sieh dir unsere Kollektion an und entdecke, wie du einfach mit der Erdung beginnen kannst!