Aterramento: o que podes sentir e esperar?

Aterrar ou earthing é uma forma poderosa de te conectares com a terra e experimentar os seus efeitos positivos na tua saúde. Ao aterrares, garantas que a tensão elétrica natural do teu corpo permanece equilibrada, o que é essencial para o bom funcionamento dos teus órgãos, sentidos e células. Mas o que podes esperar quando começas a aterrar? Neste artigo, discutimos as diferentes sensações que podes sentir, os fatores que influenciam estas experiências e como aterrar com segurança, mesmo que inicialmente não notes muito.

O que podes sentir ao aterrar?

Quando começas a aterrar, as experiências podem variar significativamente. Muitas pessoas relatam mudanças positivas, mas nem todos sentem os mesmos efeitos ou os sentem tão rapidamente. Algumas sensações comuns são:

• Relaxamento: Muitas pessoas sentem um relaxamento profundo, o que pode levar a uma melhor qualidade de sono.
• Alívio da dor: A redução da dor crónica e da tensão muscular pode ser notável em pouco tempo.
• Aumento de energia: Após um período de aterramento, alguns relatam sentir-se mais energéticos e revigorados.
• Reações emocionais: Também podes sentir uma descarga emocional, o que pode ser um sinal de que o teu corpo está a desintoxicar-se.

No entanto, é importante enfatizar que cada pessoa é diferente. Uma pessoa pode sentir muito, enquanto outra pode não notar quase nada. Isto pode estar relacionado com vários fatores, como o estado de saúde, a frequência do aterramento e a sensibilidade do teu corpo à energia de aterramento. O processo de aterramento também pode levar algumas semanas até que experimentes todos os seus benefícios.

O que fazer se sentires demasiado?

Para algumas pessoas, a sensação de aterramento pode ser avassaladora no início, especialmente se houver muita desintoxicação e normalização a ocorrer. Isto é completamente normal e pode ser uma reação ao restabelecimento do teu corpo. Nestes casos, pode ajudar usar um lençol adicional. Isto aplica-se tanto ao tapete de dormir como ao lençol e reduz o contacto direto com a pele, facilitando a adaptação do teu corpo ao aterramento.

Se no início sentires demasiado, também podes aumentar gradualmente o tempo que passas com os produtos de aterramento. Por exemplo, começa com 20 minutos com os pés no tapete de aterramento e prolonga este tempo à medida que te habituas mais ao aterramento. Isto pode ajudar a aliviar a experiência se sentires demasiado no início.

Benefícios do aterramento, mesmo sem sensações diretas

É importante perceber que o aterramento não funciona apenas com base no que podes sentir. Mesmo que não experimentes sensações diretas, ainda há benefícios para a tua saúde. O aterramento pode funcionar de forma preventiva, o que significa que apoia o teu corpo na prevenção de problemas de saúde. Pesquisas científicas, como as publicadas em PubMed Central, confirmam que o aterramento pode ter efeitos positivos na inflamação, níveis de stress e saúde geral.

Além disso, é bom entender que nem todos sentem algo durante o "earthing", assim como nem sempre se sente algo ao andar descalço na relva. No entanto, isso não significa que não ocorram efeitos positivos. O corpo ainda beneficia da conexão com a terra, mesmo que nem sempre estejas consciente disso.

O que fazer se não sentires nada

Se no início não notares efeitos, não te preocupes. Isto é perfeitamente normal. Aqui estão algumas dicas para tirares o máximo proveito da tua experiência de "earthing":

• Verifica a tua tomada: Assegura-te de que usas uma tomada com ligação à terra. Podes fazer isso verificando os três pinos na ficha. O pino de terra deve contactar com a terra da tomada.
• Usa um lençol se a almofada estiver muito fria: Se achares a almofada demasiado fria, podes colocar um lençol por cima. Isto cria um ponto de contacto indireto com o teu corpo, o que pode melhorar a eficácia do "earthing".
• Sê paciente: Às vezes pode demorar um pouco até notares os efeitos do "earthing". Mantém a consistência na tua prática de "earthing", mesmo que inicialmente não vejas resultados visíveis.

Como saber se os produtos funcionam?

Se tens dúvidas sobre a eficácia dos produtos de "earthing", podes facilmente verificá-los com um multímetro. Todos os nossos produtos têm uma resistência padrão de aproximadamente 100k ohm incorporada para segurança. Isto previne curto-circuitos ou choques leves, caso a tomada esteja mal ligada. Aqui está como fazer isso:

1. Define o multímetro para a posição ohm.
2. Liga o multímetro à ficha do produto de "earthing".
3. Se medires uma resistência baixa, isso significa que o produto conduz bem e que a ligação com a terra está intacta.

Na Earthle, testamos todos os nossos produtos minuciosamente com um multímetro antes de os enviarmos, para que possas ter a certeza de que recebes um produto de qualidade.

Conclusão

"Earthing" é uma forma segura e eficaz de melhorar a tua saúde, independentemente do que sintas no momento. Quer experimentes rapidamente os benefícios ou demore um pouco mais, o teu corpo beneficia da conexão com a terra. É como andar na relva; talvez não notes sempre os efeitos, mas o teu corpo está certamente a restaurar-se e a equilibrar-se.

Se tens perguntas ou queres mais informações sobre os nossos produtos de "earthing", consulta a nossa coleção e descobre como podes começar facilmente com o "earthing"!