Jordning: vad kan du känna och förvänta dig?
Jordning eller earthing är ett kraftfullt sätt att ansluta till jorden och uppleva dess positiva effekter på din hälsa. Genom att jorda sig säkerställer du att kroppens egen elektriska spänning förblir i balans, vilket är viktigt för att dina organ, sinnen och celler ska fungera korrekt. Men vad kan du förvänta dig när du börjar med jordning? I denna artikel diskuterar vi de olika känslor du kan uppleva, de faktorer som påverkar dessa upplevelser och hur du kan jorda dig säkert, även om du i början inte märker mycket.
Vad kan du känna vid jordning?
När du börjar med jordning kan upplevelserna variera kraftigt. Många människor rapporterar positiva förändringar, men alla känner inte samma effekter eller känner dem lika snabbt. Några vanliga känslor är:
- Avslappning: Många känner en djup avslappning, vilket kan leda till bättre sömnkvalitet.
- Smärtlindring: Minskning av kronisk smärta och spänning i musklerna kan märkas redan efter kort tid.
- Ökad energi: Efter en period av jordning rapporterar vissa att de känner sig mer energiska och pigga.
- Emotionella reaktioner: Du kan också uppleva en känsla av emotionell lättnad, vilket kan vara ett tecken på att din kropp avgiftas.
Det är dock viktigt att betona att alla är olika. Vissa kanske känner mycket medan andra knappt märker något. Detta kan bero på olika faktorer som hälsotillstånd, frekvens av jordning och hur känslig din kropp är för jordningsenergin. Jordningsprocessen kan också ta några veckor innan du upplever dess fulla fördelar.
Vad om du känner för mycket?
För vissa människor kan känslan av jordning i början vara överväldigande, särskilt om mycket avgiftning och normalisering pågår. Detta är helt normalt och kan vara en reaktion på återhämtningen av din kropp. I sådana fall kan det hjälpa att använda ett extra lakan. Detta gäller både för sovmattan och lakanet och minskar direkt hudkontakt, vilket gör det lättare för din kropp att vänja sig vid jordningen.
Om du känner för mycket i början kan du också gradvis öka den tid du tillbringar med jordningsprodukterna. Börja till exempel med 20 minuter med fötterna på jordningsmattan och förläng denna tid när du blir mer van vid jordningen. Detta kan hjälpa till att lindra upplevelsen om du känner för mycket i början.
Fördelar med jordning, även utan direkta känslor
Det är viktigt att inse att jordning inte bara fungerar baserat på vad du kan känna. Även om du inte upplever direkta känslor finns det fortfarande hälsofördelar. Jordning kan fungera förebyggande, vilket innebär att det stödjer din kropp i att förebygga hälsoproblem. Vetenskaplig forskning, såsom den publicerad i PubMed Central, bekräftar att jordning kan ha positiva effekter på inflammationer, stressnivåer och allmän hälsa.
Dessutom är det bra att förstå att inte alla känner något under jordning, precis som du inte alltid känner något när du går barfota på gräs. Detta betyder dock inte att inga positiva effekter sker. Kroppen drar fortfarande nytta av kontakten med jorden, även om du inte alltid är medveten om det.
Vad du ska göra om du inte känner något
Om du inte märker några effekter i början, oroa dig inte. Detta är helt normalt. Här är några tips för att få ut det mesta av din jordningsupplevelse:
- Kontrollera ditt uttag: Se till att du använder ett jordat uttag. Du kan göra detta genom att titta på de tre stiften i kontakten. Jordstiftet måste ha kontakt med jordningen i uttaget.
- Använd ett lakan om mattan är för kall: Om du tycker att sovmattan är för kall kan du lägga ett lakan över den. Detta skapar en indirekt kontaktpunkt med din kropp, vilket kan förbättra jordningens effektivitet.
- Ha tålamod: Ibland kan det ta ett tag innan du märker effekterna av jordning. Fortsätt vara konsekvent i din jordning, även om du inte ser några märkbara resultat i början.
Hur vet du om produkterna fungerar?
Om du är osäker på om jordningsprodukterna är effektiva kan du enkelt kontrollera dem med en multimeter. I alla våra produkter är ett motstånd på cirka 100k ohm inbyggt som standard för säkerhet. Detta förhindrar kortslutning eller lätta stötar om uttaget är felaktigt kopplat. Så här gör du:
- Ställ in multimetern på ohm-läge.
- Anslut multimetern till kontakten på jordningsprodukten.
- Om du mäter ett lågt motstånd betyder det att produkten leder väl och att jordningsanslutningen är intakt.
På Earthle testar vi alla våra produkter noggrant med en multimeter innan vi skickar dem, så att du kan vara säker på att du får en kvalitetsprodukt.
Slutsats
Jordning är ett säkert och effektivt sätt att förbättra din hälsa, oavsett vad du känner för tillfället. Oavsett om du snabbt upplever fördelarna eller om det tar lite längre tid, drar din kropp nytta av kontakten med jorden. Det är som att gå på gräs; du kanske inte alltid märker effekterna, men din kropp arbetar definitivt med att återhämta och balansera sig.
Om du har frågor eller vill ha mer information om våra jordningsprodukter, titta på vår kollektion och upptäck hur du enkelt kan börja med jordning!