O que é aterramento e quais são os benefícios para a saúde?

Earthing, também conhecido como earthing ou grounding, é o processo de fazer contacto direto com a terra para equilibrar a carga elétrica natural do teu corpo. Podes simplesmente fazer isto andando descalço sobre a relva ou areia, mas também com os modernos produtos de earthing da Earthle podes alcançar o mesmo efeito, mesmo dentro de casa.

Como funciona a ligação à terra?

A terra é uma enorme fonte de eletrões livres carregados negativamente. Ao fazer contacto direto com a terra, estes eletrões podem entrar no teu corpo e ajudar a neutralizar a acumulação de carga positiva. Este processo pode contribuir para restabelecer o equilíbrio natural do teu corpo, fazendo com que te sintas mais saudável e energizado.

Na nossa sociedade moderna, muitas vezes estamos desligados da terra devido ao uso de sapatos com solas de borracha ou plástico e ao tempo que passamos dentro de casa. Isto reduz o contacto natural com a terra, o que pode levar a distúrbios físicos e energéticos. Com os produtos de ligação à terra da Earthle, como lençóis de ligação à terra, tapetes de ioga e tapetes de secretária, podes simplesmente ligar-te a uma tomada aterrada ou usar uma pino de ligação à terra no teu jardim, permitindo-te ligar à terra em casa sem contacto direto com o solo.

Benefícios para a saúde da ligação à terra

Pesquisas demonstraram que a ligação à terra tem vários benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios:

• Melhoria do sono: A ligação à terra pode ajudar a regular o teu relógio biológico e melhorar a qualidade do sono. O corpo entra num estado de repouso natural através do contacto com a terra, o que contribui para um sono mais profundo e reparador.
• Redução de inflamações: A ligação à terra reduz inflamações ao neutralizar os radicais livres no teu corpo. Este processo ajuda na cura de inflamações crónicas e reduz sintomas como inchaço e dor. Pessoas com inflamações crónicas podem beneficiar do uso regular de produtos de ligação à terra, como o lençol de ligação à terra da Earthle.
• Redução do stress e ansiedade: Ao acalmar o sistema nervoso e reduzir os níveis de cortisol, a ligação à terra pode ajudar a diminuir o stress e a ansiedade. Isto faz com que te sintas mais relaxado e ajuda a restabelecer o equilíbrio no teu corpo.
• Proteção contra campos eletromagnéticos (CEM): A ligação à terra ajuda o corpo a descarregar melhor a radiação de dispositivos como telemóveis e computadores, o que pode contribuir para a redução de queixas como fadiga e dores de cabeça. O nosso tapete de secretária é ideal para te protegeres contra estes campos enquanto trabalhas.
• Melhoria do desempenho desportivo e recuperação: Muitos atletas usam a ligação à terra como parte do seu esquema de recuperação. A ligação à terra reduz a dor muscular e acelera o processo de cicatrização após atividades desportivas intensas. Para aqueles que praticam desporto regularmente, o tapete de ioga Earthle oferece uma solução ideal para fazer contacto com a terra durante o ioga ou alongamentos.
• Mais energia e menos dor: A ligação à terra regular pode aumentar o teu nível de energia e ajudar a aliviar a dor crónica. A neutralização do excesso de carga positiva no teu corpo pode acalmar o sistema nervoso, o que frequentemente resulta em menos queixas de dor.

Investigação científica sobre a ligação à terra

Embora a prática de ligação à terra possa parecer simples, também é apoiada por investigação científica. Vários estudos apontam os benefícios da ligação à terra para a saúde. Por exemplo, pesquisadores como o Dr. Gary Schwartz da Universidade do Arizona afirmam que "a ligação à terra é tão essencial quanto a luz solar, o ar e a água." Além disso, o Dr. Martin Gallagher declara que "a ligação à terra pode ser uma revolução na área da saúde." Isto torna-a uma forma natural de ajudar o teu corpo a recuperar e a manter-se saudável, algo que um número crescente de pessoas tem vindo a beneficiar.

Como começar a fazer grounding?

A beleza do grounding é que pode começar imediatamente. Simplesmente caminhar descalço na relva, areia ou terra já pode contribuir para a sua saúde. Para aqueles que desejam aproveitar os benefícios do grounding dentro de casa, os produtos da Earthle oferecem uma solução prática. Usando os nossos produtos como o lençol de grounding, o tapete de dormir, o tapete de yoga ou o pino de grounding, pode facilmente restabelecer a ligação com a terra todos os dias.

Conclusão

O grounding oferece inúmeros benefícios tanto para a sua saúde física quanto mental, desde um melhor sono até menos stress e uma recuperação mais rápida após o exercício. Ajuda o seu corpo a voltar ao equilíbrio, algo que muitas vezes nos falta no nosso mundo moderno e isolado. Graças aos produtos de grounding da Earthle, agora pode usufruir das forças curativas da terra de uma forma simples e confortável em casa. Adicione o grounding à sua rotina diária e experimente os efeitos positivos na sua saúde!