Aterrar para principiantes: o que precisa saber

Aterrar, também conhecido como earthing ou grounding, é uma prática simples mas poderosa que cada vez mais pessoas estão a adotar. Consiste em fazer contacto direto com a terra, restaurando assim o equilíbrio elétrico natural do corpo. Neste post de blog, discutimos o que é aterrar, os benefícios e como pode começar.

O que é aterrar?

Aterrar é o processo de entrar em contacto com a terra através da pele. Isto pode ser feito simplesmente caminhando descalço sobre relva, areia ou terra. A terra atua como uma enorme fonte de eletrões livres carregados negativamente, que ajudam a neutralizar as cargas positivas em excesso no corpo. Assim, aterrar pode contribuir para uma melhor saúde e bem-estar.

Os benefícios de aterrar

Aterrar tem vários benefícios comprovados, incluindo:

• Melhoria do sono: Aterrar pode ajudar a regular o relógio biológico e melhorar a qualidade do sono.
• Redução do stress: Ajuda a baixar os níveis de cortisol, o que pode contribuir para uma sensação de relaxamento.
• Efeitos anti-inflamatórios: Aterrar pode reduzir inflamações e promover a recuperação do corpo.
• Melhor circulação: Pode melhorar a circulação sanguínea ao reduzir a viscosidade do sangue.

Como começar a aterrar

Pode começar a aterrar de várias maneiras:

1. Caminhar descalço: Encontre um local seguro ao ar livre, como um parque ou praia, e caminhe descalço sobre relva ou areia.
2. Usar produtos de aterramento: Se quiser aterrar no interior, há produtos de aterramento práticos como o nosso tapete de secretária, tapete de dormir e tapete de yoga. Estes produtos facilitam a experiência dos benefícios de aterrar, mesmo se não puder fazer contacto direto com o solo.
3. Pino de aterramento: Se não tiver uma tomada aterrada, use o nosso pino de aterramento para se conectar à terra. Basta inserir o pino no solo e conectá-lo a um dos nossos produtos para uma experiência de aterramento segura.

Conclusão

Aterrar é uma forma simples e natural de melhorar a saúde. Quer caminhe descalço ao ar livre ou use os nossos produtos de aterramento, pode experimentar os muitos benefícios de aterrar. Comece a aterrar hoje e descubra os efeitos positivos no seu corpo e mente!