Le tapis de yoga vous relie à la terre pendant que vous êtes debout, assis ou allongé dessus. À l'intérieur par une prise, dehors par le piquet. Vous trouverez ci-dessous comment le brancher, comment le nettoyer et que faire si vous n'avez pas de prise de terre.
Branché en quatre étapes
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Sortez le tapis de son emballage. Le câble de mise à la terre avec fiche et le sac de transport sont fournis.
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Déroulez le tapis et clipsez le câble sur le bouton pression. Vous le sentez s'enclencher.
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Branchez la fiche dans une prise de terre. Seul le contact de terre est utilisé, jamais la phase. Cela fonctionne sur les prises de terre dans toute l'Europe.
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Tenez-vous debout ou allongez-vous dessus, la peau nue. Les mains et les pieds établissent le contact, donc les chaussettes et les gants l'interrompent.
Trente à quarante minutes par jour suffisent. Une séance dépasse largement ce temps, et davantage ne fait aucun mal.
Bon à savoir
Dehors, vous n'avez pas besoin de prise. Avec le piquet, vous plantez le point de terre directement dans le sol, au jardin ou dans une jardinière de balcon remplie de terre. Le tapis voyage dans le sac de transport fourni : dehors, à la salle ou en déplacement.
Pas seulement pour le yoga. La méditation, les étirements, le renforcement au sol ou simplement un quart d'heure allongé fonctionnent tout aussi bien. Ce qui compte, c'est le contact avec la peau, pas ce que vous faites.
Vous pouvez y aller progressivement. Si vous êtes sensible, vous pouvez ressentir de légers picotements dans les mains ou les pieds les premières fois. Commencez alors par une demi-heure et augmentez. Vous en saurez plus dans ce que vous pouvez ressentir et attendre et dans la mise à la terre pour débutants.
Nettoyage
Le tapis est en cuir végétal 100 % vegan et ne passe pas en machine. Nettoyez-le avec un savon doux et naturel, bien dilué dans l'eau. Essuyez le tapis avec un chiffon humide ou une éponge douce.
N'utilisez ni produit abrasif ni nettoyant agressif. Ils attaquent la couche supérieure, et c'est justement cette couche qui conduit.
Pas de prise de terre ?
Une prise de terre comporte, en plus des deux trous, des contacts métalliques en haut et en bas. Si vous ne les voyez pas, la prise n'est pas reliée à la terre.
Si vous n'en avez pas chez vous, il existe deux autres solutions. Avec le piquet, vous plantez le point de terre dehors dans le sol et le ramenez à l'intérieur avec quinze mètres de câble. Avec la pince crocodile, vous le fixez sur un tuyau de chauffage ou un radiateur non peint. Les deux sont expliquées dans la mise à la terre sans prise de terre.
